Alicia Napier Outdoor Winter Training beneficial for our health with BodyTerminal in Volkspark Wilmersdorf Berlin

Outdoor Winter Training with the Health Concierge in the Volkspark Wilmersdorf Berlin, has not only become increasingly popular, but training outside during winter also proves beneficial for our health.

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Alicia Jane Napier Health Concierge Outdoor Winter Training Volkspark Wilmersdorf Berlin Laufen

Alicia Jane Napier Health Concierge Outdoor Winter Training Volkspark Wilmersdorf Berlin warm       Alicia Jane Napier Health Concierge Outdoor Winter Training Volkspark Wilmersdorf Berlin

The Volkspark Wilmersdorf in Berlin has become increasingly popular for training, not only in the summer but also during the winter months.

The temperature is falling and the days are getting shorter, the very few hours we spend outside are clearly not enough to give us the right amount of vitamin D that is needed to keep us happy and healthy during the winter.

So why not break the habit of training indoors all the time?

Let´s start gaining the benefits of that fresh cold winter air! A good winter outdoor training could be the answer to giving our immune-system that well needed “BOOST”.

I´m glancing out of the window and it´s raining outside, leaves are falling from the trees painting the streets with beautiful colors. My bike, that I have been riding all summer, has been locked away, now hibernating for the winter. I realize the days are getting colder, darker and shorter. It´s that time of year to stay indoors, where it´s nice, warm and cosy.

But is all this sitting indoors really benificial for our health?

Well… It doesn´t take an expert to answer that!

So…on that rainy day I decided to take my training outside. Just around the corner from my Bodyterminal studio is Volkspark Wilmersdorf Berlin. A beautiful park that goes on for kilometres.

So I grabbed my outdoor sneakers and waterproof running gear and headed for the park where, to my surprise, I was not alone…

There were people letting out their dogs, a couple walking hand in hand, protected from the rain under a hudge umbrella. Some kids playing outside wearing wellington boots jumping from one puddle to the next. And other runners, just like me, taking their training outside, using the playground as a training tool.

And I must admit, the fresh air made me feel absolutely fantastic! After about 10 minutes of outdoor training, I didn´t even feel the rain and cold anymore. I felt energized, warm and refreshed, even my cheeks formed that rosy healthy glow.

The time flew by so fast that I ended up spending at least an hour in the park, interval running and strength training in the playground. Now I know why I wasn´t here alone…

Summed up for you, even more benefits from outdoor winter training:

  • Daylight, fresh air and sunshine, even during the winter, simply makes you happier. It relieves depression 😊
  • Training oudoors in the cold, helps you to burn more calories.
  • Your endurance performance improves.
  • You increase your body´s own manifacturing of vitamin D
  • A winter oudoor workout can improve your focus up to 50%
  • Staying active during the Winter is your best defence against seasonal flu as cold-weather training boosts your immune system.

So come join me outdoors! Keep fit and fight that winter blues. Stay happy and healthy during the winter and enjoy the experience of that fantastic refreshed feeling…

Your HealthConcierge Alicia

e-commerce meets e-concierge – Thorsten Schrader, Fotograf und Marketing Spezialist ist zuständig für Social Media Marketing im MOA Hotel Berlin

Thorsten Schrader Gernot B Frank e-commerce meets e-concierge MOA Hotel Berlin 2014

Thorsten Schrader, Fotograf und es zieht ihn nach Berlin. Jetzt wendet er seine Erfahrung als Marketing Spezialist im MOA Hotel Berlin an. Er ist zuständig für “Social Media Marketing”. Wir sitzen in der Lounge des Hotels nahe Hauptbahnhof Berlin Mittwochs und Donnerstags zusammen und ergänzen unser “Können”. Der Austausch bedeutet Entwicklung in jede Richtung. Spannende Gespräche, die Community e-concierge und sein Netzwerk versprechen zusätzliche “Power”.

Informationen  MOA Hotel Berlin Standort Google Plus  Facebook  +49 30 3940430 

Freue mich drauf euer Concierge Gerry

Concierge Service MOA Hotel Berlin jetzt auch Mittwochs – Gerry steht für Gäste, Partner und Freunde zur Verfügung

Ahhhhh es ist Donnerstag – so werde ich charmant vom Team MOA empfangen. Seit fasst einem Jahr stehe ich gern für Fragen der Gäste am Concierge Platz zur Verfügung. Die  Kollegen aus dem Mercure Checkpoint Charlie bauen um. Nun darf ich auch Mittwochs im MOA verweilen.

Informationen  MOA Hotel Berlin Standort Google Plus  Facebook  +49 30 3940430 

Buffett Hotel Berlin Snack Service Hauptbahnhof Mitte Naehe Concierge Berlin

Das Team um Paolo Masaracchia hat mich charmant ins Team aufgenommen. Immer wieder Donnerstags heisst es. Tipps und meine Erfahrung teile ich gern mit allen Kollegen. Ich bin immer wieder überrascht wie offen alle Mitarbeiter mit meinen Beobachtungen umgehen und sie gern annehmen. Dabei liegt es mir fern zu korrigieren. Ich gebe gern Erlebtes weiter.

Gerade heute an der Rezeption. Gäste fragen nach dem “Fuss-Weg” zum ZOB Zentraler Omnibus Bahnhof. Natürlich kam eine charmante Antwort: “Liebe Gäste, Entschuldigung, das ist ein Fussweg von ca. 90 Minuten.” Die nächste Frage der Gäste: “Wo befinden wir uns gerade und zeigen auf die City-Tour-Karte.” Ich durfte kurz dabeisein und erkannte die hilfesuchenden Fragen der beiden Damen. So brachte ich mich nach “Blickkontakt und Einklang” der Rezeption ein. Fragte wie lange sie ihre Wartezeiten überbrücken möchten, da sie zum ZOB möchten.

Sie sprachen von ca 3 Stunden. So empfahl ich einen kurzen Spaziergang durch den Kiez zum S-Bahnhof Bellevue. Mit der Bahn hat man einen 6 Meter hohen wundervollen Blick über die Stadt – Einsteigen und Richtung Köpenick mit der S-Bahn (alle Richtung Osten). Dann wieder den Rückweg antreten – einsteigen und Richtung Westkreuz – so ist  eine Stadtrundfahrt garantiert. Westkreuz umsteigen in die S-Bahn Ring und Messe Nord ICC austeigen – 3 Minuten Fussweg zum ZOB – Voilà  :-)

Ich liebe es dann in zufriedene und gespannte Gesichter zu schauen. Es wird bestimmt ein “nice trip” für unsere Gäste. Euer Concierge Gerry

Chocolate Concierge Christian Gernemann ist Kaffee-Experte und Schokoladenliebhaber – vom Kakaoanbau bis hin zur handwerklich fein gemachten Schokolade

Christian Gernemann, ChocolateConcierge entwickelte sich in den vergangenen Jahren zum Kaffee-Experten und Schokoladenliebhaber – Er interessiert sich für den Kakaoanbau in den Ursprungsländern bis hin zur handwerklich fein gemachten Schokolade in Berlin, Wien und anderen Schoko-Städten. 

Informationen zu Christian Gernemann LinkedIn  Xing  Facebook  +49 171 5249832  christian.gernemann@e-concierge.de  Markt Stand Marienkirche Berlin

Chocolate Concierge Christian Gernemann Berlin Partner e-concierge Blog

Christian Gernemann, ChocolateConcierge

“Kaffee-Experte und Schokoladenliebhaber” Er ist seit Jahren ein Schokoladen Fan und interessiert sich für den Kakaoanbau bis hin zur handwerklich gemachten Schokolade. Mit einem Marktstand an der Marienkirche ist für ihn ein Traum in Erfüllung gegangen. Mit einem mobilen Marktwagen hat er seine Berufung gefunden. Er teilt  seine Leidenschaft gerne mit den Bürgern und Gästen Berlins, stets im Dienste des Genusses.

Genießen auch Sie frische Schokoladen Spezialitäten zu heißem Kaffee und vollmundigen Trinkschokoladen bei Cafe Crishan.

Für weitere Informationen nehmen Sie direkt Kontakt zu ihm, Christian unter +49 171 5249832 auf.

Einladung zur Magic Diva Show von Annemarie Eilfeld Live im BEST WESTERN PREMIER Hotel MOA Berlin

Nov
14
16:00

Einladung zur Magic Diva Show von Annemarie Eilfeld Live im BEST WESTERN PREMIER Hotel MOA Berlin

Das BEST WESTERN PREMIER Hotel MOA Berlin lädt Sie kostenlose zu diesem Exklusiv-Show-Konzert ein.

Einladung zur Magic Diva Show von Annemarie Eilfeld Live im BEST WESTERN PREMIER Hotel MOA Berlin  Das BEST WESTERN PREMIER Hotel MOA Berlin lädt Sie kostenlose zu diesem Exklusiv-Show-Konzert ein.

Freitag 14. November 2014
Einlass: 18:00 Uhr | Beginn: 20:00- Magic Diva Show von Annemarie Eilfeld Live -

Ort: 
BEST WESTERN PREMIER Hotel MOA Berlin |Stephanstrasse 41 | 10559 Berlin
Show: Annemarie Eilfeld wird in ihrer mittlerweile dritten Magic Diva Show die größten Hits der besten Diven und einige ihrer neuesten eigenen Songs wie beispielsweise WIR SIND HELDEN präsentieren

Mit Ihrer Zusage drucken Sie sich und je Begleitpersonen, bitte bis spätestens Freitag, 14. November 2014 um 9:00 Uhr, ein kostenloses eTicket aus. 
Bitte nehmen Sie den unteren Abschnitt des eTickets mit und weisen Sie sich damit aus. Optional können Sie das eTicket auch auf Ihrem Smartphone vorzeigen.

Was erwartet Sie:

MAGIC DIVA SHOW” mit Annemarie Eilfeld, bekannt aus DSDS, singt u.a. Celine Dion und natürlich aus Ihrem eigenen Album “Barfuss durch Berlin”. Annemarie Eilfeld ist seit ihrer erfolgreichen Teilnahme bei “Deutschland sucht den Superstar” im Jahr 2009 keine Unbekannte mehr. Trotzdem hat sie den Sprung aus dem Schatten der erfolgreichsten Castingshow dieses Landes mit Bravour gemeistert.

Die „MAGIC DIVA SHOW” sollten Sie auf keinen Fall verpassen! Wir freuen uns Sie zu der „MAGIC DIVA SHOW” einladen zu dürfen.

Barfuss durch Berlin
Alle 12 Titel wurden von der jungen Wahlberlinerin selbst geschrieben. “Verloren, Vergessen, Vergeben” ist die aktuelle Radiosingle und geht direkt in die Hitparaden. Angesehene Kritiker, Musikerkollegen und ihre Fans haben das Album sehr positiv bewertet. Annemarie produziert seit 2012 ihre Musik eigenständig. Als Partner arbeitet sie mit Palm Records und Sony Music zusammen.

Pasta satt: Für diejenigen, die sich vor der Show im MOA Hotel im Restaurant stärken möchten, bietet dieses ab 17.00 Uhr „Pasta satt“ für 8,50 Euro pro Person an.

Anmeldung für das Pastaessen unter: paolo.masaracchia@hotel-moa-berlin.de

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